Bodyfit nach der Schwangerschaft
Stärken Sie Ihren Körper und Geist als Mutter mit unserem bewährten Gesundheitskurs! Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die mindestens 12 Wochen nach der Geburt ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten. Eine vorherige Teilnahme an einem Rückbildungskurs wird empfohlen.
Dieser Kurs bietet Ihnen eine umfassende Möglichkeit, Risikofaktoren zu minimieren, psychosomatische Beschwerden zu bewältigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Dabei wird nicht nur eine nachhaltige Bindung an gesundheitliche Aktivitäten gefördert, sondern durch den Aufbau eines Netzwerks auch Ihre Bewegungsverhältnisse verbessert. Mit diesem Kurs nehmen Sie einen wichtigen Schritt in Richtung einer gesünderen und ausgeglicheneren Lebensweise, damit sie mit dern Herausforderungen des Alltags
Unser 8-wöchiger Kurs besteht aus acht 60-minütigen Einheiten. Sie werden verschiedene Übungen und Techniken erlernen, um Ihren Beckenboden zu stärken, Risiken für Rückenschmerzen zu verringern und Ihre Körperhaltung zu verbessern. Zudem wird das Faszientraining eingeführt, das zur Aktivierung und Stabilisierung Ihres Rumpfes beiträgt.
Der Kurs wird in einem ruhigen Raum durchgeführt, der jedem Teilnehmer ausreichend Platz bietet. Wir halten die Teilnehmerzahl begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten. Unser qualifizierter Trainer hat umfangreiche Erfahrung und Wissen im Bereich der Gesundheitsprävention und Fitness nach der Schwangerschaft.
Melden Sie sich noch heute für unseren Gesundheitskurs an und machen Sie den ersten Schritt in Richtung einer gesünderen und fitteren Lebensweise nach der Schwangerschaft!
